Att träna med en slägga kan vara både utmanande, roligt och funktionellt och kräver samtidigt minimalt med utrustning och görs lämpligtvis utomhus i det fina vädret. Släggträning är populärt bland kampsportare då man kan träna upp svagare delar i kroppen samt att man jobbar funktionellt med ett verktyg.
Har du tillgång till ett traktordäck har du även där bra styrketräning i form av att lyfta däcket fram och tillbaka.
Så ge dig ut på gårdsplan och börja träna som en riktigt karlakarl!
Pain is just weakness leaving the body...Det krävs inte heller någon avancerad teknik utan slå bara med slägga på däcket i ett jämnt format och med båda sidor så du inte blir snedtränat. Här kommer lite film på släggträning.
Har du tillgång till ett traktordäck har du även där bra styrketräning i form av att lyfta däcket fram och tillbaka.
Så ge dig ut på gårdsplan och börja träna som en riktigt karlakarl!
2 kommentarer:
Att ni lägger upp en kille som välter däck med ostbåge rygg... Inte så bra att lära folk att göra fel..
Böj på benen!!!
Skicka en kommentar