- Jag har tränat i 6 månader och lagt på mig runt 15 kilo muskler!
- Öh, det är inte ren muskelmassa bara.
- JO!!! 15 kilo!! Vad tror du de är eller, fett?!
Hört den har av någon optimistiskt polare som nyligen börjat gymma och fascinerats av hur vågen sticker iväg. Visst är viktökningen härligt för motivationen och även om du inte ser tjockare ut i spegeln så är det ju inte bara muskler som kommit till tyvärr. Om du tränar rätt och äter bra så lägger du på dig runt ett kilo muskelmassa per år, nybörjare har något högre tack vare den magiska tolvveckorsprincipen (större resultat i början av träning). Resten du gått upp i vikt faller över på fett och vatten istället men bli inte ledsen för det är sådant du behöver. Är inte helt säker på siffrorna men hört talats om att på ett kilo muskler kan man räkna med ett kilo fett samt två kilo vatten. Då har du ju nått och göra på deffen sen i alla fall så tappa inte motivationen för det…
Pain is just weakness leaving the body...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar