I failed that’s why I succed - Michael Jordan

Michael Jordan, även känd som världens bästa basketspelare är nog bland en av de som missat flest kast mot korgen i hela världen. Han misslyckades om och om igen med att träffa basketkorgen och det är därför han lyckades bli bäst, men det är inte för missarna vi minns honom, utan för de skott han träffade…

Pain is just weakness leaving the body...

Kombinera löpning med styrketräning

Att kombinera löpning med styrketräning är inte det bästa för att få grymma resultat i gymmet. Det är bara att fråga vilken härdad gymkille som helst så brukar de sky löpbandet som pesten. Det är nämligen så att löpträning kommer att ha negativ effekt på muskeltillväxten. Exakt hur stor denna negativa effekt blir är svårt att säga men det finns varianter för att minska på den.