Musik lyssnar väl de flesta på i någon form när de tränar för att motivera sig själva. Många låtar har motiverande låttexter som piggar upp. Det kanske inte är alla som vet om musikens direkta effekt på din prestation däremot. Musik är bevisat att ha en ökning på din uthållighet i så mycket som 15% i en studie med 30 personer som, om du är intresserad, beskrivs mer om i den här artikeln.
Musiken har även direkt påverkan på din motivation och i alla fall jag känner mig starkare på både gymmet och på mattan i dojon när det är rätt musik ur högtalarna. Så tänk på det nästa gång du väljer låtar till din mp3 spelare för det kan ha betydelse på hur bra du blir nästa träningspass.
Tips på några låtar som motiverar mig.
För mer info så har även aftonbladet skrivet en artikel om detta fenomen som återfinns här.
Pain is just weakness leaving the body...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar