Styrketräning.. Ja det är väldigt brett begrepp, själv har jag styrketränat i snart ett decennium eller så kan man säga att jag börja häromåret beroende på vart man drar gränsen. Mitt intresse för styrketräning har varit starkt i snart fem år och under den tiden har jag läst ett flertal böcker, testat en handfull med metoder och kört på med vad som funkar för mig och vad jag tycker är kul. Själv jobbar jag framförallt för att bygga funktionelll styrka men även att precisera vissa muskler som hänger efter. Min princip för att styrketräna fungerar nog för de flesta men rekommenderar att söka upp sina egna träningsscheman.
Pain is just weakness leaving the body...
Gillade du detta? Läs då gärna även om:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar