Kunskap för att kunna gymma hemma framgångsrikt

Ska du gymma hemma så se till att skaffa dig bra kunskap om hur du ska utföra övningar korrekt och vilka övningar som är värda att satsa på. Det är kanske ingen idé och köpa in en benpressmaskin när du kan få ut samma om inte bättre träning av att göra squats med en skivstång. Z-stången i all ära men behövs den verkligen o.s.v. Några böcker jag själv läst och gillar är dessa:

Convict condtioning – 6 extrema kroppsövningar för hela kroppen

Styrketräning – en anatomisk guide – grym bra illustrerad bok på styrketräningsövningar

Maximal muskeltillväxt – bra komplement med kost, träningsschema och olika träningsupplägg

Internet är en bra källa också men det finns så mycket information att det kan vara svårt att sålla igenom. Många källor säger även emot varandra. Kika gärna på min blogg för tips och tricks på att  gymma hemma  och gymma med kroppen .

Pain is just weakness leaving the body...

Gillade du detta? Läs då gärna även om: